雨の日のカラオケ大会♬

　日中は、まだまだ残暑厳しい毎日ですが、朝晩めっきり涼しくなり、秋の気配が感じられる今日この頃になりました。　皆さんいかがお過ごしでしょうか。

　先週の台風以来、秋雨前線の影響で雨が続いている中、土曜日サロンでは『カラオケ大会』を開催しました❣❣　十八番の歌を歌ったり、懐メロを歌ったりと其々の方の青春時代の思い出と共に楽しんで歌っておられました。♬(^_-)-☆

昼食は、イタリア気分満載でパスタ＆ガーリックトーストのイタリアンにしました❣❣(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

皆さん、カラオケで消費カロリーを費やしたのか…食欲旺盛だったのは、言うまでもありません(^▽^;)

先日、テレビで｢パスタを食べても太らない！」との番組がありました。

φ(..)メモメモ

パスタがGI値の低い食品であるらしく

…GI（グリセミック指数）とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。

数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいそうなのです。

ダイエットを目標にされている方には、朗報ですよね～(*^^)v

でも…そうは言っても食べ過ぎる事が一番の問題なのですが…(;^ω^)

『食欲の秋』が迫っているこの時期にちょっと参考にしてみて下さいね～❣

　そんな感じで今回の土曜日サロンも幕を閉じたのであります。

来週はどんなサロンになるのでしょうね～皆さん、又ブログのチェックをお願いしますね～❣(^^♪